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高 考 考 前 饮 食 食 谱
高 考 饮 食 全 攻 略
高 考 饮 食 误 区 与 禁 忌

本日推举RECOMMEND

  • 早餐
  • 午餐
  • 晚餐
中式鸡蛋卷

中式鸡蛋卷

这款早餐是高中生最爱吃的,厚味适口,富有较高的养分。

绿豆面馅饼

绿豆面馅饼

绿豆中含有丰盛的卵白质,维生素B,合适当初这个节令食用。

燕麦蜜豆粥

燕麦蜜豆粥

早上喝的粥,养胃,美容,做起来便利,很合适先生一款早餐。

玉米山药排骨汤

玉米山药排骨汤

排骨汤不只有利于肠的安康,也直接开辟智力功效,健脑功能明

红烧冬瓜

红烧冬瓜

清热祛暑,解毒排脓的功能,味道也不错,是一道送饭的佳肴。

苦瓜烧虾米

苦瓜烧虾米

此款午餐养分丰盛,存在清热消暑、滋肝明目之功能。

平菇炒肉

平菇炒肉

厚味适口,养分丰盛的一道菌类晚餐,能够调节考生体内轮回。

莴笋炒平菇

莴笋炒平菇

高三考生的美食起首,清新适口,制造简单,养分丰盛,口感良

高兴百合虾

高兴百合虾

这道晚餐不只好吃、养分,而其色彩搭配上也上也很难看。

世界足球网攻略RAIDERS

桂圆牛肉汤

菜名:桂圆牛肉汤

功能:养脾益智补脑

做法:1.牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。 2. 参加黄芪及龙眼肉(桂圆)...[具体]

三鲜饺子

菜名:三鲜饺子

功能:气血双补 补虚养身

做法:1. 面粉参加适量温水,和匀备用;2. 把大虾去头、去皮洗净;3. 韭菜洗净切碎;...[具体]

百合炒虾仁

菜名:百合炒虾仁

功能:肾保养食谱

做法:1.虾仁洗净,挑去泥肠;2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀,腌制10...[具体]

崂山十珍会

菜名:崂山十珍会

功能:养分丰盛 益智补脑

做法:1. 核桃仁所有两半,同松子、龙眼肉、腰果一同放温油中炸酥;2. 荸荠切丁,草菇一...[具体]

泡椒鳝鱼

菜名:泡椒鳝鱼

功能:明目 气血双补

做法:1. 将经由宰杀洗净的鳝鱼切成3.5厘米长的段;2. 泡红辣椒、姜剁细成末备用;3. 蒜...[具体]

马哈鱼炖五花肉

菜名:马哈鱼炖五花肉

功能:血虚食谱

做法:1. 将猪五花肉切成方块,放入滚水中焯透,捞出投凉;2. 大马哈鱼(三文鱼)切生长...[具体]

煎滑蛋青瓜

菜名:煎滑蛋青瓜

功能:清热 解毒 补血

做法:1. 将鸡蛋打入碗里后努力搅匀;2. 把黄瓜洗净,切成丁;3. 黄瓜丁和盐参加蛋浆后...[具体]

番茄鱼脯

菜名:番茄鱼脯

功能:养分不良食谱

做法:1. 把鱼肉切成片。2. 鱼片中参加味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。3. 炒锅烧热,倒...[具体]

手撕圆白菜

菜名:手撕圆白菜

功能:厚味 养分

做法:1、圆白菜用手掰开成大片,放入滚水中焯烫变软捞出,入冷水过凉后沥干,再用手撕...[具体]

番茄煮竹荪蛋

菜名:番茄煮竹荪蛋

功能:滋味鲜美 养分丰盛

做法:将泡开的竹荪蛋在滚水中煮10分钟阁下备用。番茄去皮后用蒜头起锅炒,参加1/2茶匙...[具体]

芝麻西芹

菜名:芝麻西芹

功能:安宁情感 打消焦躁

做法:1.西芹洗净去茎,切条,在滚水里略烫捞出,在凉水里飘凉。2.西芹入盆加盐、醋、香...[具体]

浓汁鹌鹑蛋

菜名:浓汁鹌鹑蛋

功能:健脑 补脑

做法:1、用冷水将鹌鹑蛋煮熟,剥皮后待用,姜,蒜切末备用;2、锅中放油烧热,将剥好皮...[具体]

香煎里脊葱卷

菜名:香煎里脊葱卷

功能:味美 养分

做法:1.通脊肉切片,小葱切段,长度和肉片差未几(这里小葱我选了生吃蘸酱的葱,没有香...[具体]

碧绿虾仁

菜名:碧绿虾仁

功能:味鲜 养分

做法:1. 虾仁加少许碱面腌制,而后用水冲去碱,用毛巾沾干水分;2. 加盐、胡椒、蛋清、...[具体]

南瓜橙子浓汤

菜名:南瓜橙子浓汤

功能:避免皮肤枯燥

做法:1、南瓜洗净切成小块,橙子剥皮切成8份。2、将水倒入锅中煮沸,放入切好的南瓜和...[具体]

核桃羹

菜名:核桃羹

功能:健脑益智 厚味养分

做法:将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮,用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂),用纱...[具体]

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